14 Tanda Kelelahan Mental


Waspada akan tanda-tanda kelelahan mental merupakan langkah pertama untuk menghindari keadaan kecapaian fisik, mental dan emosi. Berikut gejala yang paling sering muncul

  • Mudah tersinggung
  • Sakit-sakitan
  • Suka bersikap bertahan
  • Tidak sabar
  • Penyalahgunaan minuman keras dan narkoba
  • Makan berlebihan
  • Tidak ada selera makan
  • Gangguan tidur
  • Gangguna sex
  • Suka membolos
  • Sikap mental negative
  • Harga diri rendah
  • Tidak memiliki energi

Perlu di ketahui juga bahwa bahwa stress adalah akar dari kelelahan mental yang terjadi secara perlahan-lahan dan arena tidak adanya kemampuan kita untuk mengelola serta lingkungan yang kurang mendukung (Khalsa: 2008)

Sumber:

Khalsa, Sirinam S. (2008) Pengajaran Disisplin dan Harga Diri. Jakarta: PT Macanan Jaya Cemerlang

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s