potensi fisik


Pengertian potensi fisik/kecerdasan fisik

Menurut Mulyaningtyas & Hadiyanto (2007: 90-91) Potensi fisik atau kecerdasan fisik adalah masalah yang menyangkut kekuatan dan kebugaran otot sekaligus kekuatan dan kebugaran otak dan mental. Orang yang seimbang fisik dan mentalnya memiliki tubuh yang ideal serta otak yang cerdas. Kecerdasan fisik atau PQ (physical Quotient) juga dianggap sebagai dasar dari elemen IQ (Intellegence Quotient) dan EQ (Emotional Quotient).

 Ciri-ciri potensi fisik/kecerdasan fisik yang berkembang

Menurut Achmad Juntika Nurihsan (2005: 74) ciri-ciri yang menonjol dari orang yang memiliki kecerdasan badaniah-kinestik yang tinggi adalah sebagai brikut:

1)      Memiliki daya control tubuh yang luar biasa

2)      Memiliki daya control terhadap obyek

3)      Mengetahui timing yang tepat

4)      Mempunyai reflek yang sempurna dan sangat responsive dengan lingkungan fisik

5)      Suka melakukan oleh raga fisik

6)      Mahir dalam kerajinan tangan

7)      Gampang mengingat apa yang dilakukan dan bukan apa yang dikatakan atau diamati.

Cara mengoptimalkan potensi fisik

Beberapa hal yang perlu diperhatikan agar individu mampu mengoptimalkan kecerdasan fisik secara baik adalah:

1)      Luangkan waktu untuk istirahat

Kita merilekskan diri baik tubuh maupn pikiran. Kelelehan yang terjadi akan mempengaruhi kemampuan dalam merespon pengalaman yang ada dihadapan kita. Segala hal yang berlebihan dapat membuat kita cepat lelah, stress maupun depresi.

2)      Kemampuan untuk merawat diri

Ketika seseorang memasuki masa remaja, terjadi perubahan fisik, misalnya produksi keringat yang berlebih, Hal ini dapat menyebabkan bau badan yang akhirnya dapat mempengaruhi penampilan maupun rasa percaya diri dalam pergaulan. Ada beberap cara merawat diri supaya diri tetap sehat.

  1. Makan makanan yang sehat dan bergizi
  2. Minum minuman yang segar, sehat tidak mengandung alcohol
  3. Tidur yang cukup
  4. Berolahraga teratur
  5. Mandi teratur
  6. Tidak mengkonsumsi obat-obatan terlarang
  7. Tidak merokok.
Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s